상리노인대학 특강 "근력운동 -튼튼한 노년기의 시작"
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작성일 26-04-16 13:47본문
상리노인대학에서는 4월 16일 (목), 학생들을 위한 노년기 근력운동 특강을 진행하였습니다.
온택스헬스 조원호 전문 강사의 지도 아래 의자를 활용한 스트레칭과 근력운동을 배우는 시간을 가졌습니다.
학생들은 강사의 동작을 따라 적극적으로 참여하며 높은 집중도를 보였고,
프로그램 내내 학생들의 호응이 뜨거워 활기찬 분위기가 이어졌습니다.
“몸이 한결 가벼워졌다”, “집에서도 실천해보겠다”는 긍정적인 반응이 이어졌으며,
짧은 시간이었지만 노년기 근력운동의 중요성을 느낄 수 있는 뜻깊은 시간이었습니다.
프로그램 내내 학생들의 호응이 뜨거워 활기찬 분위기가 이어졌습니다.
“몸이 한결 가벼워졌다”, “집에서도 실천해보겠다”는 긍정적인 반응이 이어졌으며,
짧은 시간이었지만 노년기 근력운동의 중요성을 느낄 수 있는 뜻깊은 시간이었습니다.
상리노인대학은 앞으로도 어르신들의 건강 증진과 여가활동 지원을 위한
다양한 특강 프로그램을 지속적으로 운영할 예정입니다.